Cada vez más, están probados por la ciencia los beneficios de la naturaleza en las personas. Un simple paseo por el bosque, sin forzar la marcha, o el mero hecho de estar sentados en la ciudad al lado de un árbol y controlar la respiración, son hechos que reportan estabilidad y sanación en nuestro cuerpo. Este pequeño libro de Bettina Lemke nos lleva a esas claras consecuencias. No son pocos los países que recomiendan como terapia de relax el paseo junto a la naturaleza y, aunque en algunas ciudades no se respete a los árboles como debía de ser, y se los tala sin miramientos, estos seres vivos son fuente de cura para el cuerpo y tranquilidad para el alma.
El pequeño libro de los baños de bosque es una guía imprescindible que invita a sumergirse en los bosques con los cinco sentidos y un bonito libro para regalar.
Los baños de bosque tienen su origen en el concepto japonés shinrin-yoku, un modo de conectar con la naturaleza que reduce el estrés y fortalece el sistema inmune.
Los beneficios que aporta el contacto con los árboles y la naturaleza han estado siempre fuera de toda duda. Además, estudios científicos recientes así lo demuestran. En esta guía sencilla y amena, la autora enseña a aprovechar al máximo un paseo por el bosque, a encontrar un lugar que nos otorgue fuerza y a potenciar nuestros cinco sentidos practicando mindfulness o yoga. También describe las particularidades de algunos árboles con recomendaciones para el uso terapéutico de sus productos derivados.
“Los árboles son poemas escritos por la tierra en el cielo” (Khalil Gibran).
Bettina Lemke es escritora, editora y traductora. Desde hace años se interesa por la sabiduría oriental y ha escrito libros con gran repercusión sobre este tema. Vive en el sur de Múnich y pasa su tiempo libre en los bosques de Baviera o Irlanda.
Opinión: Francisco Javier Rodríguez
El pequeño libro de los baños de bosque
Bettina Lemke
Maeva Editorial
160 Páginas
14,90 €
